Proč se akné objevuje i po letech, kdy bychom ho už opravdu nečekali, a jak k němu přistupovat, aby se stav pleti nezhoršoval? O své zkušenosti se s námi podělila Jekatěrina Nagy (Eki), zakladatelka pražského studia Skin Spot, která se dlouhodobě věnuje péči o pleť.
Akné v dospělosti a jeho spouštěče
„Akné je takzvané multifaktoriální onemocnění, což znamená, že na jeho vzniku se může podílet hned několik faktorů najednou. Zatímco v pubertě hrají hlavní roli hormonální změny, v dospělosti je spektrum příčin mnohem širší. Hormony v tom sice stále mohou figurovat, ale často se přidává také životní styl, stres, strava nebo dlouhodobě nevhodná péče o pleť,“ vysvětluje Eki.
Velmi častým problémem, se kterým se Eki u klientů setkává, je právě nesprávně nastavená domácí rutina. Pleť s akné totiž nemusí být nutně mastná – akné se může objevit i na suché nebo citlivé pleti, která je dlouhodobě přesušená a má narušenou kožní bariéru.
Základní péče je jednodušší, než si myslíš
Bez ohledu na typ pleti nebo závažnost akné se základní pilíře domácí péče nemění. Ráno i večer by měla být samozřejmostí šetrná očista pleti, následovaná hydratací. Ráno je navíc klíčový ochranný faktor SPF, který chrání pleť nejen před UV zářením, ale i před zhoršováním zánětů a vznikem pigmentových skvrn.
Večer by rutina měla zahrnovat důkladné odlíčení, čištění a opět hydratační krém – klidně stejný jako ráno. Jak Eki zdůrazňuje, důležité je, aby produkty odpovídaly konkrétním potřebám pleti. Předsudek, že aknózní pleť hydrataci nepotřebuje, je jednou z nejčastějších chyb, která může celý stav výrazně zhoršit.
Aktivní látky ano, ale ne za každou cenu
Každý by si přál univerzální seznam „nejlepších“ ingrediencí na akné, realita je ale složitější. Podle Eki vždy záleží na tom, z jakého důvodu akné vzniklo. Pokud je pleť citlivá, podrážděná a má narušenou kožní bariéru, cílem není bojovat se zánětem agresivními látkami, ale naopak pleť zklidnit a posílit.
V takových případech se osvědčují regenerační a zklidňující složky jako ceramidy, mastné kyseliny, centella asiatica, niacinamid nebo zelený čaj. Teprve u odolnější pleti bez známek přecitlivělosti má smysl sahat po „klasikách“, jako je kyselina salicylová, retinol nebo kyselina azelaová.
Jednotlivé aktivní látky je možné i kombinovat, ale vždy je nutné pleť pozorovat a reagovat na její signály. Více totiž neznamená lépe.
Nejčastější chyby: Trestání pleti a hledání zázraků
Jednou z největších chyb, které lidé s akné dělají, je snaha pleť „potrestat“. Nadměrné vysušování, silné exfoliační produkty a příliš agresivní přístup často vedou jen k dalšímu zhoršení stavu. Pleť se brání, produkuje více mazu a záněty se prohlubují.
„Další častou pastí je hledání jednoho zázračného produktu, který akné vyřeší jednou provždy. Akné ale není problém na jeden krém – je to proces, který vyžaduje čas, trpělivost a komplexní přístup,“ zdůrazňuje Eki.
Kdy už je čas vyhledat dermatologa?
Obecné pravidlo zní: pokud akné přetrvává déle než šest měsíců, je na místě vyhledat dermatologa*dermatoložku. Pokud je ale akné bolestivé, v akutní fázi, zanechává jizvy nebo výrazně ovlivňuje psychickou pohodu, je lepší odbornou pomoc neodkládat.
Profesionální ošetření jako doplněk, ne zázračné řešení
Kosmetická a dermatologická ošetření mohou být velmi užitečná, ale podle Eki tvoří zhruba 20 procent celkového výsledku. Zbylých 80 procent dělá to, co používáme doma, a jaký vedeme životní styl.
Mezi základní profesionální ošetření patří hloubkové čištění pleti, regenerační procedury při narušené kožní bariéře nebo chemické peelingy. Vhodná může být i LED terapie nebo laserová ošetření zaměřená na jizvičky – vždy ale ve správné fázi hojení.
Strava: Spouštěč, ne hlavní viník
Žádná potravina univerzálně nezhoršuje akné u všech. Strava může fungovat jako spouštěč, nikoli jako přímá příčina, a pro pleť je určitě důležitá pestrá skladba jídelníčku. Pokud nemáš potvrzenou intoleranci, není podle Eki důvod k preventivnímu vyřazování cukru, mléka nebo lepku. Nadměrné omezování může naopak zvýšit stres – a ten má na akné často větší vliv než samotné jídlo.
Mačkání pupínků: Tabu, nebo realita?
Ačkoli se často říká „nikdy nemačkat“, realita je složitější. Eki otevřeně přiznává, že chápe, jak těžké je na pleť nesahat. Klienty proto spíše učí, které záněty lze řešit doma a které rozhodně ne. Propichování pupínků doma je podle ní vysoce rizikové a patří výhradně do rukou odborníka.
Pokud už dojde na domácí zásah, musí být maximálně hygienický – s dezinfekcí, bez nehtů a rozhodně ne impulzivně při každém pohledu do zrcadla.
Výsledky nepřijdou hned – a to je v pořádku
Viditelné zlepšení akné je otázkou měsíců, ne týdnů. Obnova pokožky trvá přibližně jeden měsíc a životnost komedonů zhruba šest týdnů. Reálné očekávání by tedy mělo počítat i s několikaměsíční léčbou, někdy až půl roku.
Pigmentace a jizvičky: Co s nimi?
Pokud je akné stále aktivní, možnosti řešení pigmentace jsou omezené. V domácí péči lze pracovat s látkami jako niacinamid nebo kyselina azelaová, které pomáhají sjednocovat tón pleti, aniž by zhoršovaly záněty. Invazivnější metody, například mikrojehličkování, přicházejí na řadu až ve chvíli, kdy je akné stabilizované a záněty minimální.
I když je akné nepříjemné, vždy se vyplatí jít na něj jemně a trpělivě. Pokud potřebuješ odborně poradit, zkonzultovat svou domácí péči nebo se rozhodneš pro profesionální ošetření, ve Skin Spotu přistupují ke každému individuálně a komplexně, což je pro dlouhodobé výsledky klíčové.
Autor: Viera Dušková