Kdo by nemiloval slunce. Máme díky němu dobrou náladu, energii, můžeme se na něm vyhřívat a opalovat. Abychom si mohli sluníčka užívat naplno, musíme vědět, jak před ním správně chránit svoji kůži. Dnes už existuje nesčetně produktů, které tě ochrání před UVA a UVB zářením jaký je v nich ale rozdíl?
UVA
UVA záření tvoří až 95 % veškerého UV záření, které na Zemi dopadá. Jeho vlnová délka je delší než u UVB, což mu umožňuje pronikat hlouběji do tvé kůže, až do dermis (střední vrstva kůže) – vrstvy, kde se tvoří kolagen a elastin. A právě proto je UVA hlavním viníkem předčasného stárnutí pleti, vzniku pigmentových skvrn a ztráty pružnosti. Co je zrádné? UVA působí celoročně a celý den, i když je pod mrakem nebo když sedíš u okna. Nespálí tě jako UVB, ale škodí ti nenápadně a dlouhodobě. Proto je důležité chránit se nejen na slunci, ale i během běžného dne. Proto hledej produkty s označením UVA, které zaručují širokospektrální ochranu. Často se setkáš se symbolem UVA v kroužku.
UVB
UVB záření má kratší vlnovou délku než UVA a působí převážně na povrchové vrstvy kůže – epidermis (nejvrchnější vrstva kůže). Právě ono je zodpovědné za sluneční spálení, zarudnutí a bolestivost pokožky po příliš dlouhém pobytu na slunci. Na rozdíl od UVA je intenzita UVB záření silně závislá na ročním období, denní době a nadmořské výšce – největší riziko spálení je v létě a kolem poledne. I když UVB proniká do kůže méně hluboko, způsobuje poškození DNA buněk, které může vést k riziku rakoviny kůže. Proto je ochrana proti UVB klíčová pro zdraví pokožky a prevence spálenin, a to zejména při přímém slunečním záření.
Tato pomůcka ti pomůže v tom, aby sis rozdíl mezi UVA a UVB nepletl/a:
UV(A) = aging
UV(B) = burning
UVC = Záření s nejkratší vlnovou délkou. Na povrch Země se vůbec nedostane, protože ho zachytí ozónová vrstva v atmosféře.
Jak se chránit před UVA a UVB zářením?
SPF (sun protection factor) vidíme snad úplně všude na sociálních sítích, v drogériích a všichni jsou jako šílení – apeluje se na jeho každodenní používání, ale před čím nás opravdu chrání? SPF tě chrání konkrétně před UVB zářením, proto hledej ideálně SPF, kde je připsána také ochrana před UVA. Nezapomínej také na reaplikaci SPF po cca 3 hodinách (hlavně v létě, kdy jsi třeba u vody) a na dostatečné množství produktu (cca 2 ml).
Nezapomínej v létě také chránit zbytek těla a používej opalovací krém s dostatečným SPF.
Chraň se také pokrývkou hlavy, slunečními brýlemi a raději se vyhýbej slunci mezi 12–15h, kdy je UV index nejvyšší.
Co znamená zkratka PA?
„Protection Grade of UVA (PA)" znamená stupeň ochrany před UVA zářením a uvádí se nejčastěji na produktech korejské kosmetiky.
PA+ (nízká ochrana)
PA++ (střední ochrana)
PA+++ (vysoká ochrana)
PA++++ (velmi vysoká ochrana)
CeraVe Moisturizers Facial Moisturising Lotion
Beauty of Joseon - Relief Sun Rice Probiotics - SPF50+/PA++++
Clarins Sun Body Cream SPF50+
Dermacol Sun Water Resistant
SeventyOne Pacha Mama SPF 50+
autor: Dominika Lukešová