Na první pohled působí dry brushing obyčejně: kartáč a pár minut času. Ve skutečnosti ale může suché kartáčování podpořit prokrvení pokožky, jemně odstranit odumřelé buňky, nastartovat lymfatický systém a díky stimulaci nervového systému dokonce zlepšit náladu. Výsledkem není jen hladší kůže, ale často i pocit lehkosti a příliv energie. V tomto článku se podíváme na to, co dry brushing přesně je, jak ho provádět správně a komu může nejvíc prospět.
Co je dry brushing
Dry brushing či suché kartáčování těla je technika péče o pokožku, při které se suchá kůže jemně masíruje kartáčem s přírodními štětinami. Provádí se bez vody a bez kosmetických přípravků, nejčastěji před sprchou nebo koupelí. Cílem není drhnout kůži silou, ale pomocí pravidelných tahů stimulovat povrch pokožky i procesy, které probíhají pod ní.
Jak správně techniku dry brushing provádět
Dry brushing se provádí na suché pokožce, ideálně před sprchou. Svlékni se nebo zůstaň ve spodním prádle a začni u chodidel. Krátkými, pevnými, ale jemnými tahy kartáčuj pokožku směrem vzhůru k srdci. Snaž se provádět tahy bez zbytečného tlaku a nech kartáč pracovat za tebe. Postupuj přes nohy výš po těle, u břicha a v podpaží vyměň rovné tahy za jemné krouživé pohyby. Když přijde řada na paže, začni u rukou a pokračuj směrem nahoru. Vyhýbej se místům, kde je pokožka podrážděná, poraněná nebo spálená od slunce. Celý rituál zabere jen pár minut, ale tělo dokáže příjemně probudit a připravit na další péči.
Aftercare: Co dělat po dry brushingu
Po suchém kartáčování je pokožka prokrvená, citlivější a připravená vstřebat péči mnohem lépe než obvykle. Ideální je proto navázat sprchou nebo koupelí, která smyje uvolněné odumřelé buňky a zklidní kůži. Voda může být teplá, případně můžeš na závěr přidat krátký chladnější proud, který ještě víc podpoří cirkulaci.
Hned po osušení dopřej pokožce výživu a hydrataci. Skvěle fungují přírodní oleje, tělová mléka nebo másla, která se do teď vyhlazené pokožky snadno vstřebají. Jemná masáž při nanášení krému účinek dry brushingu ještě podpoří a pomůže uzamknout vlhkost v kůži.
Nezapomeň ani na pitný režim, protože suché kartáčování stimuluje lymfatický systém a poté je dostatek tekutin potřeba.
Nejčastější chyby při suchém kartáčování, kterým se vyhnout
Příliš silný tlak: Může způsobit drobné mikrotrhlinky v kůži. Pro všechny benefity suchého kartáčování úplně stačí jemný tlak.
Vynechání hydratace: Po suchém kartáčování pokožku vždy hydratuj, aby zůstala vyživená a dokázala lépe vstřebat následnou péči. Hydratace před kartáčováním nemá smysl – produkt by se spolu s odumřelými kožními buňkami setřel do kartáče.
Kartáčování podrážděné nebo porušené kůže: Vyhýbej se místům s poraněnou pokožkou, vyrážkami, ekzémem nebo lupénkou, aby nedošlo k infekci.
Používání syntetického kartáče: Kartáče z přírodních štětin jsou k pokožce šetrnější, účinnější a většinou i cenově dostupné.
Doporučení na produkty:
GLOV Spa Ionic Dry Body Brush
Crystallove Bamboo Agave Body Brush
The Body Shop British Rose Body Butter
Sol de Janeiro Beija Flor Elasti-Body Oil
NIVEA Q10 Firming
Burt’s Bees Milk & Honey
