Co je pot a proč se potíme?
Na začátek je třeba zdůraznit, že pocení je přirozený a důležitý proces, kterým tělo reguluje svou teplotu. Když se tělesná teplota zvýší, potní žlázy v kůži začnou vylučovat tekutinu složenou z 99 procent vody a 1 procento soli. Odpařováním této tekutiny z povrchu kůže dochází k ochlazování těla. Pocení je tedy známkou toho, že tělo správně reaguje na přehřívání.
Proč pot zapáchá?
Samotný pot je prakticky bez zápachu. Nepříjemný pach (ahoj, přeplněné letní tramvaje) vzniká až působením bakterií, které přirozeně žijí na našem těle a rozkládají pot.
Zápach, který vzniká při pocení se může mezi jednotlivci značně lišit. Kromě bakterií (při nich hraje důležitou roli pravidelná hygiena), vstupuje do hry i genetika a navzdory malému počtu studií se ukazuje, že k nepříjemnému zápachu přispívá i jídlo. Vysoký příjem sacharidů, masa a česneku může tvůj tělesný pach zhoršit, naopak zelenina a ovoce jej učiní přijatelnějším.
Deodorant vs. antiperspirant – v čem je rozdíl?
Jedna věc je zápach a druhá samotný pot - některé metody úplně zastaví pocení, jiné ti pomohou efektivně se zbavit zápachu.
Hlavní rozdíl mezi deodorantem a antiperspirantem spočívá v tom, že deodorant pouze neutralizuje nebo překrývá zápach, ale nijak neomezuje samotné pocení. Naopak antiperspiranty díky obsahu hliníkových solí částečně blokují potní žlázy a snižují tak množství vylučovaného potu. Často bývají navíc parfemované, takže plní roli i deodorantu.
Antiperspiranty obsahují jako účinné látky hliníkové soli. Ve složení je najdeš pod názvem Aluminium Chlorohydrate (ACH) nebo Aluminium Chloride (AC). Ty působí na potní žlázy tím, že částečně blokují kanálek potní žlázy, a tak snižují množství vylučovaného potu.
Jsou hliníkové soli v antiperspirantech bezpečné?
Bezpečnost používání antiperspirantů kvůli obsahu hliníkových solí je dlouhodobě velmi diskutována. Některé výzkumy naznačují možnou souvislost mezi hliníkem a změnami v estrogenních receptorech. Jiné studie naopak spojitost vyvracejí. Tato oblast bude potřebovat ještě delší zkoumání, abychom s jistotou uměli říct, jak to doopravdy je s bezpečností hliníkových solí v antiperspirantech. Hliníkové soli ale mohou způsobit podráždění u lidí s citlivou pokožkou.
Jak správně používat antiperspirant?
Tato informace tě možná překvapí a vůbec se není čemu divit, protože nám ji kosmetické firmy vyrábějící antiperspiranty vůbec nekomunikují. Většina lidí aplikuje antiperspirant ráno – a právě tady dělají chybu. Správné použití spočívá v nanesení na čistou, suchou a neporaněnou pokožku večer před spaním. Během noci, kdy se obvykle nepotíme, má antiperspirant dostatečný čas na to, aby začal „pracovat“ a zablokoval kanálek potní žlázy. Po aplikaci je ideální chvíli počkat, aby produkt na pokožce zaschl a neotiskl se na oblečení. Ráno ho už aplikovat znovu nemusíš. Neměla by vadit ani ranní sprcha. V oblasti podpaží se ale umyj jen čistou vodou.
Jak funguje deodorant?
Deodorant nebrání pocení, ale zabraňuje vzniku zápachu. Buď tím, že působí antibakteriálně, nebo překrývá pach vonnými složkami. Pro někoho může být vhodnější variantou než antiperspirant, obzvlášť pokud netrpí nadměrným pocením.
Přírodní a budget-friendly deodorant: kamenec
Pokud se bavíme o zabránění zápachu, mnoho lidí nedá dopustit na kamenec. Kamenec je krystalická sůl, jedná se tedy o čistě přírodní materiál. Prodává se ve formě tuhé tyčinky, která se namočí a následně nanese. Alternativou je aplikovat ji na mokrou pokožku podpaží. Funguje na principu omezení množství bakterií, které způsobují zápach. Neomezuje samotné pocení. V čisté formě je bez vůně, je tedy vhodný pro lidi, kteří rádi nechají vyniknout svůj parfém a nechtějí jej míchat s vůní svého deodorantu. Velkou výhodou je to, že vydrží velmi dlouho – uvádí se až dva roky. V kombinaci s příjemnou cenou je to zajímavá budget-friendly alternativa.
Novinka v péči o podpaží: deodorant s AHA kyselinami
Americká značka Kosas přišla s inovativním řešením proti nežádoucímu zápachu ve formě deodorantu s obsahem AHA kyselin. Konkrétně se jedná o sérum deodorant, který je netypicky balen v tubě zakončené kuličkovým aplikátorem. Díky obsahu AHA kyselin (kys. glykolová, mléčná a mandlová) omezuje výskyt bakterií, které způsobují zápach rozkládáním potu a navíc díky exfoliačnímu účinku kyselin podpaží jemně zesvětluje a zabraňuje zarůstání chloupků. Čili situace win win. Je potřeba ale počítat s tím, že se jedná o deodorant, ne antiperspirant, takže samotnému pocení nezabrání, jen zamezí zápachu. Recenze má opravdu skvělé a i když u nás bohužel není zatím dostupný (doufejme, že přibude do portfolia Kosas v Sephora), můžeš si ho objednat na Cult Beauty.
Co když se potíš až příliš? Hyperhidróza
Pocení umí být samo o sobě nepříjemné a začne-li se projevovat ještě ve vyšší míře, než je pro zachování tělesných funkcí nutné, může nám způsobit výrazný diskomfort a zamávat se sebevědomím.
Nadměrné pocení, tzv. hyperhidróza, je stav, kdy tělo produkuje až 5x více potu než je běžné – často i bez zjevného důvodu. Může být genetického původu nebo způsobená onemocněním, hormonálními změnami (např. menopauza) či vedlejšími účinky léků.
Na tento typ pocení nefungují klasické antiperspiranty a je třeba hledat pomoc jinde.
Řešení pro hyperhidrózu: Driclor
Driclor funguje na principu dočasného blokování potních žláz. Aktivní látka, hexahydrát chloridu hlinitého, reaguje s potem a vytváří uvnitř potních kanálků gelovitou zátku, která brání potu dosáhnout povrchu kůže. Tato zátka není trvalá a nakonec se rozpadne, což umožní opětovné uvolnění potu. Používá se především na podpaží, ruce a chodidla. Aplikuje se večer po dobu 7–10 dní, poté stačí 2–3× týdně. Neobsahuje parfemaci a je vhodný pro muže i ženy.
Botox proti pocení
Botox se používá k léčbě nadměrného pocení (hyperhidrózy) tím, že blokuje uvolňování acetylcholinu, chemické látky, která stimuluje potní žlázy k produkci potu. Aplikací botoxu do podpaží, dlaní nebo chodidel dočasně snižuje nebo eliminuje pocení v ošetřené oblasti. Účinek obvykle nastupuje do několika dnů a přetrvává po dobu 4-12 měsíců, poté se pocení postupně vrací do původního stavu.
Aplikace je ambulantní, minimálně invazivní a bez nutnosti rekonvalescence. Samotný zákrok je rychlý a poměrně bezbolestný.
Kompenzační pocení
Když zablokuješ pocení na jednom místě (např. v podpaží aplikací Dricloru nebo botoxu), tělo si tuto funkci může kompenzovat tím, že se začne potit více jinde – např. na zádech, stehnech, břiše nebo na hlavě.
Nejvýrazněji se tento jev může projevit po chirurgickém zákroku zvaném sympatektomie, kdy se přeruší nervy, které spouštějí pocení. Při použití Dricloru a botoxu nebývá tento jev tak častý a výrazný.
Co pomáhá na nadměrné pocení v běžném životě?
- Vyhýbat se kořeněným jídlům, alkoholu a kofeinu
- Nosit prodyšné, přírodní materiály (např. bavlnu)
- Volit světlé nebo naopak velmi tmavé oblečení
- Používat podpažní vložky – chrání oblečení a absorbují pot
- Omezit stres, který může pocení zhoršovat
Autor: Viera Dušková